AcroYoga je způsob jógy, který kombinuje prvky akrobacie a thajské masáže. Tato forma jógy má mnoho výhod a je velmi oblíbená po celém světě. V tomto příspěvku si ukážeme tři hlavní výhody AcroYogy.
Rozvíjí sílu a flexibilitu
AcroYoga vyžaduje mnoho síly, zejména v pažích, středu těla (tzv. core), nohách a zápěstích.
Praxe také vyžaduje velkou flexibilitu, abyste mohli pohybovat svým tělem do různých pozic a podpírat váhu svého partnera.
Pravidelná praxe vede k zvýšení síly a flexibility, což může také prospět vašim dalším fyzickým aktivitám.
Zlepšuje komunikaci a důvěru
AcroYoga je partnerské cvičení, což znamená, že musíte jasně komunikovat se svým partnerem a plně si navzájem důvěřovat.
To může pomoci zlepšit vaše komunikační dovednosti a budovat důvěru ve vaše vztahy, jak na cvičení samotném, tak i mimo něj v každodenním životě.
Podporuje hravost a kreativitu
AcroYoga je zábavná a hravá. Je to cvičení, které podporuje kreativitu a objevování nových pozic.
Můžete experimentovat s různými pozicemi a přechody a při cvičení často využijete prvky improvizace.
To může pomoci rozvinout vaši hravost a přinést více radosti a kreativity do vašeho života.
Výhody acroyogy: Bonus 🙂
AcroYoga je také skvělý způsob, jak se spojit s ostatními lidmi a vytvořit nové přátelství. Mnoho lidí v AcroYoze najde silnou a podporující komunitu, která jim pomáhá růst a rozvíjet se jako osoby.
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou sílu, flexibilitu, komunikaci a důvěru, nebo prostě hledáte novou zábavnou formu jógy, AcroYoga může být pro vás tou správnou volbou.