Tak a je to tady, nový kurz acroyogy pro začátečníky začíná už 11.1.2023!

Jsme rádi, že pro Vás můžeme vytvořit ucelený kurz acroyogy v Ostravě, který je cílený převážně na úplné začátečníky. Určitě si zde ale najdou své i ostatní, kteří s acroyogou mají sice nějaké zkušenosti, ale nejsou si jistí nebo nemají informace hezky uspořádané a v návaznostech.

Co nás společně čeká? Máme připravených 8 lekcí acroyogy, které budou vždy 1,5h dlouhé. Během tohoto času si společně zahřejeme a protáhneme tělo, aby naše klouby a svaly netrpěly. Naučíme se pár posilovacích cviků, jak pro jednotlivce, tak i společné pro páry.

Ucelený kurz acroyogy nejen pro začátečníky pro Vás bude skvělým základem pro další rozvoj

Ukážeme si základní acroyoga pozice jako jsou Front Plank (Prkno), Bird (Pták), Throne (Židle), Straddle Throne (Trůn), Flying Whale (Velryba) a několik dalších. Všechny spolu hezky nacvičíme a taky se naučíme jednoduché přechody mezi nimi. Samozřejmostí bude i nácvik spottingu, aneb jak správně hlídat jednotlivé pozice, aby se nikomu nic nestalo.

Budeme se také věnovat terapeutickému lítání a thajské masáži pro uvolnění svalů a relaxaci po cvičení.